Depresi Bukan Karena Kurang Bersyukur, Mahasiswa Perlu Memahami Faktor Penyebab MDD

Kesehatan mental mahasiswa menjadi isu yang semakin penting dibahas di tengah tingginya tekanan akademik dan tuntutan sosial. Salah satu gangguan mental yang perlu mendapat perhatian serius adalah Major Depressive Disorder (MDD) atau gangguan depresi mayor. Banyak orang masih salah memahami depresi dan menganggap kondisi ini hanya disebabkan oleh kurang bersyukur atau lemahnya mental seseorang.

Padahal, menurut Dr. Frida Medina Hayuputri, depresi merupakan kondisi kompleks yang dipengaruhi oleh berbagai faktor yang saling berkaitan, mulai dari biologis, psikologis, hingga lingkungan sosial.

Dr. Frida menjelaskan bahwa faktor biologis memiliki peran penting dalam munculnya MDD. Kondisi seperti ketidakseimbangan hormon maupun faktor genetik dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami depresi. Individu yang memiliki riwayat keluarga dengan gangguan mental tertentu biasanya memiliki risiko lebih besar untuk mengalami kondisi serupa.

Selain faktor biologis, kondisi psikologis juga sangat berpengaruh. Cara seseorang memandang dan merespons masalah dapat memicu tekanan mental yang lebih berat. Mahasiswa yang cenderung memikirkan segala sesuatu secara berlebihan, mudah cemas, dan menganggap masalah sebagai beban besar berisiko lebih tinggi mengalami depresi.

“Persepsi individu terhadap masalah juga memengaruhi kondisi mentalnya. Ketika semua hal dipandang sulit dan berat, tekanan psikologis akan semakin meningkat,” jelas Dr. Frida.

Faktor lingkungan sosial juga menjadi salah satu pemicu utama depresi di kalangan mahasiswa. Tekanan dari keluarga, tuntutan akademik yang terlalu tinggi, hingga ekspektasi untuk selalu sempurna dapat memberikan beban mental yang besar. Misalnya, mahasiswa yang terus dituntut mendapatkan IPK tinggi, tidak boleh gagal, dan harus selalu memenuhi standar tertentu bisa mengalami tekanan emosional berkepanjangan.

Menurut Dr. Frida, ketiga faktor tersebut tidak berdiri sendiri, melainkan saling berkolaborasi dalam memengaruhi kondisi mental seseorang. Karena itu, depresi tidak dapat disederhanakan hanya sebagai persoalan kurang iman atau kurang bersyukur.

Pemahaman seperti ini penting diketahui mahasiswa agar tidak mudah memberikan stigma kepada orang yang mengalami depresi. Gangguan mental merupakan kondisi kesehatan yang nyata dan membutuhkan dukungan serta penanganan profesional.

Di lingkungan kampus, mahasiswa juga perlu belajar menciptakan pola hidup yang lebih sehat secara mental. Mengelola stres, membangun lingkungan pertemanan yang suportif, serta berani mencari bantuan psikolog ketika dibutuhkan menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan mental.

Dengan meningkatnya kesadaran tentang penyebab depresi, diharapkan mahasiswa dapat lebih peduli terhadap kondisi diri sendiri maupun orang-orang di sekitarnya. Sebab, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dalam menjalani kehidupan akademik dan sosial.